不孕不育症病人的饮食宜忌

2017-05-19 14:49:56 来源:

不育与饮食有密切的关系，适当食用以下食品有助于增加精子数量并提高精子活性。

1、动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能增进精原细胞的分裂与成熟。因此，适当食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有益于提高体内雄激素的分泌，增加精子数并增进生殖功能。

2、富含精氨酸的食品：精氨酸是精子组成的必要成份，食品有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食品有助于精子的构成和质量的改良。

3、宜食用含锌食品：锌是人体必不可缺的1种微量元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能保持有重要作用。富含锌的食品有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。

4、多食含钙食品：钙离子能刺激精子成熟，改良男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。