预防早泄的方法都有什么

2017-05-20 21:53:35 来源:

早泄是生活中常见的1种男科疾病，此病患者是由于生活中很多不良习惯所致使的，但是男性朋友不用惧怕，早泄是可以免的，怎样避免呢?这就需要在生活中注意1点，做好预防，那末预防早泄的方法都有甚么，相信各位1定非常想知道，下面我们1起看下。

预防早泄的方法：

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合早泄医治。

2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，从而致使早泄产生。

3、注意生活要有规律，预防早泄重要的是加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

4、预防早泄1定要制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，不然很有可能致使早泄。

6、不宜草率地滥服壮阳药，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

7、预防早泄1定要积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

8、预防早泄在生活中1定要多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

9、调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松，不然很有可能致使早泄。

预防早泄的方法都有甚么?以上就是全部内容了，生活中男性朋友1定要注意，要克制性生活，不要由于1时的不注意，致使早泄产生，这样对往后的夫妻生活会有很大的影响，并且带给自己的身体伤害也是非常大的，所以1定要重视预防。