男性如何预防内分泌性不育

2017-05-19 11:56:51 来源:

尽人皆知，男性不育会给人的健康造成极大危害，以下是预防男性内分泌性不育的方法：

1、少吃快餐，阔别毒素。随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是血汗管系统疾病和生殖系统肿瘤的多发病率。摄取人工激素过量，体内毒素过量，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)艳服微波食品，由于容易溢出有毒物资。

2、少熬夜。睡眠不足会致使新陈代谢失调。常常熬夜或作息不正常的人不但加速衰老，健康也会严重受损，每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2⑶小时内进行锻炼，可以使睡眠保持安稳。同时，在睡前泡个热水澡或喝杯热牛奶也有好处。

3、义务献血不但是良好的社会公德，还可以大大增进本身代谢的能力，不但不会侵害健康，定期献血还是保持健康的方法之1。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

4、多推拿。体内淋巴液与血液循环是不是通畅，会影响身体对废物、毒素等物资的排出速度。正确的推拿手法，能保持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从4肢末梢朝心脏方向推拿，可以推动淋巴及血液的活动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多增进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做推拿，轻轻松松就可以更健康。