吃香蕉有助于治疗早泄

2017-05-19 10:13:18 来源:

很多水果可以帮助人体补充大量的营养成份，如果体内缺少这些营养成份就有可能致使各种疾病，其中镁元素缺少就容易致使早泄等性功能障碍。

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少，但量少不等于没有用，男性的精液中含有丰富的镁元素，它可以提高精子的活力，增强男性生育能力，研究显示精液不液化的缘由之1就是微量元素镁的缺少，香蕉中富含镁元素，所以食用香蕉可有助于医治早泄，镁元素还是重要的神经传导物资，可让肌肉放松下来，同时食用香蕉也可预防高血压、高血糖。

富含镁元素的食品除香蕉还有很多，其中紫菜含镁量最高，每100g紫菜中含镁460mg，小米、玉米、荞麦粉、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类和花生、芝麻、海产品等，也都是含镁较多的食品，男性还可以在早饭时，喝1碗香蕉燕麦粥，香蕉中除富含镁元素(，)还含有丰富的锌，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育，在吃香蕉时可与含钙食品1起食用，能够增进钙的吸收。