性功能障碍饮食。

2017-05-19 15:01:16 来源:

性功能障碍让很多患者很感到很困扰，由于由于没法进行性行动或正常的性行动中没法得到满足会有可能让他们没法具有属于自己的孩子，他们为此也会担心，由于他们不知道在饮食需要注意哪些，就会致使他们甚么都不敢乱吃，这样做又会有得不到营养补充的情况的出现，那性功能障碍饮食方面要注意甚么呢?

1、男性性功能障碍的饮食

1、男性性功能障碍的饮食以软食为主：适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，男性性功能障碍宜补充锌，含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

2、注意禁食肥腻、过甜、过咸的食品：阔别烟酒。男性性功能障碍的饮食宜多吃动物内脏。宜进食壮阳食品，如韭菜、麻雀、海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱子、海参等。宜常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼等。

3、优良蛋白质主要是指各种动物性食品：如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

4、忌寒凉食品：性功能障碍患者，特别时间较长的，究其本质为元阳虚衰，阴器失于滋养，宗筋失于温煦。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沈细而弱。而此时应忌食寒凉食品，如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。

2、女性性功能障碍的饮食

1、多食优良蛋白质：优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

2、适当摄取脂肪：调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

3、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素a和e是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果疏中。

3、性功能障碍的平常保健

1、多运动锻炼身体：锻炼能增能人体的性反应性，增加阴部肌肉的调和性，另外一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有益于阴茎局部微循环状态的改良，这对维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有益于减少性功能退化。