**如何预防不孕不育

2017-05-19 11:56:47 来源:

据世界卫生组织统计表明，20年前，我国育龄人群不孕不育率仅为3%，处于全球较低水平，但如今，全国平均每8对育龄夫妻中就有1对面临生育方面的问题，不孕不育率已升至12.5~15%，已接近发达国家15~20%的比率。不孕不育症可能产生在我们的身旁，但是它其实不可怕。1部份不孕不育完全可以预防，乃至避免。

首先，**都应避免体重不足或超重，由于肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能致使女性月经异常。其次，夫妻双方要戒烟戒酒。有研究表明，1个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力；吸烟会下降女性40%的怀孕概率。为了不“被丁克”，“戒掉”肥胖、吸烟、咖啡、不规律的生活，恢复健康的生活习惯是年轻夫妇马上要做的事情。

对女性来讲，要保持良好的心态，不能过分焦虑。增加营养，加强锻炼，多吃1些肝、脑等动物内脏有益于性激素的合成，而维生素类也是必须营养。对男性来讲忌过早性生活，1般而言，男子到21045岁才发育成熟，如果早早地过性生活，耗费其精，易引发不同程度的性功能障碍，成年后易产生早泄，阳萎，乃至男性不育。