精囊炎低龄化需提高健商

2017-05-19 11:49:11 来源:

精囊炎易产生在年龄为20～40岁的青壮年身上，目前精囊炎正在出现“低龄化趋势”，很多20岁左右就已出现了精囊炎。这个年龄段的男性，健康意识常常比较淡薄，或由于工作学习繁忙而忽视病症。还有些年轻人羞于开口，常常耽误了医治的比较好时间。专家告知我们，面对精囊炎，没必要惶恐、烦恼，只要在平常生活中学会公道、科学地自我调护，就能够很好地预防。

1.适当的进行体育锻炼，增强体质。适当的运动有助于改良血液循环和淋巴循环，有益于局部炎症的吸收，增强内在的抵抗力。

2.不要久坐。工作特殊的人群如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换位置，可改良局部充血。

3.少食刺激辛辣的食品。应多吃平淡易消化的食品，多吃蔬菜，戒烟，戒酒，保持大便通畅。

4.保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠时间，有节奏的生活和乐观向上的精神状态，坚持勤洗澡勤换内裤。