早泄可以用什么方法有效预防

2017-05-20 21:53:25 来源:

早泄是指男性朋友在性生活进程中，阴茎进入阴道后，性生活时间短于两分钟，提早射精而出现的夫妻性生活不和谐障碍，早泄的男性患者占有30%，早泄在临床上虽然有很多方法可以进行医治，但还是让患者朋友们遭到了伤害，那末早泄可以用甚么方法有效预防?这应当是很多人关注的1个问题，下面我们就1起来看1看吧。

1、消除心理因素：

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对早泄的影响，要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，逐步致使早泄。

2、控制房事：

长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使早泄的缘由之1，实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防早泄的有效措施。

3、锻炼身体：

提高身体素质，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食调养：

多吃壮阳食品，比如羊肉，牛鞭，羊肾等，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，另外含锌食品如牡顿，牛肉，鸡肝，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食品如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼等，都有助于预防早泄。

5、多做运动可以预防阳痿：

运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大，对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处，可以增强性能力，对预防早泄也有1定帮助。

早泄可以用甚么方法有效预防?早泄虽然是男性朋友中，常见的1种疾病，但其中，还是有很多人都对此其实不是很了解，但是早泄是很多男性朋友们的噩梦这其实不过分，但是现在看了这篇文章大家有无对早泄的了解更深了1些呢，大家1旦发现就要尽早诊治，不要使病情加重。