美体食谱：不用嗷嗷待哺的7日瘦身法

2017-05-19 17:33:44 来源:

爱吃水果吗？担心糖份摄取过量吗？统统不要担心，现在我来告知你，水果可以吃出修长身材。每天吃黄瓜和香蕉，但加在1起1天不要超过3斤为期3天。黄瓜和鸡蛋:早上和中午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚上1根黄瓜.这方法减污最快，我就成功了，1星期瘦了10千克，从128瘦到了108，1年了都没反弹，这类方法每天最少瘦1斤半，由于黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减污期间切勿尝试.两天替换进食，头1天正常饮食（不暴食），第2天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。1天保证营养，1天燃烧脂肪，这样两天替换，精神压力不太大，不会很不适。2⑶周可减5千克。他说这在欧洲很风行，也很有效。苹果餐有两种吃法：1种为周期为3天的只能吃苹果第3天晚上喝1大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要平淡饮食。1种为周期为1星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃1个苹果吃5个苹果餐1星期中，接轨3天只吃苹果，接下来4天正常饮食，1个月瘦6斤！香蕉乳酪美颜瘦身组合3天可减6磅早饭∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午饭∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚饭∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯减污守则肚饿时可以吃水果或暍水。1个月不能吃超过3次。逐日要喝8-⑴0杯水。不用受饿的7日水果瘦身法第1天：纵情吃除香蕉之外的所有水果第2天：纵情吃除黄豆和玉米之外的所有蔬菜第3天：纵情吃除香蕉、土豆、玉米之外的所有水果和蔬菜第4天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第5天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已分解成酸性物资，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)第6天：纵情吃除土豆、黄豆、玉米之外的所有蔬菜和牛肉第7天：除土豆、黄豆、玉米之外的所有蔬菜和玄米。